ETICA Y VALORES GRADO SEPTIMO ACTIVIDAD NUMERO 5 FECHA DEL 13  AL 23 DE OCTUBRE

TEMA: TÌTULO”TÈCNICAS PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA”.

​

La autoestima es la clave de la felicidad. Una autoestima elevada nos hace sentirnos bien con nosotros mismos, tener buenas relaciones con los demás y tener una buena salud emocional.

Los beneficios de una autoestima alta

Cuando nuestra autoestima está elevada vemos las cosas de forma positiva, tenemos una personalidad mucho más fuerte y definida, los ideales más claros, solemos cosechar éxitos y estar felices y fuertes para afrontar los malos momentos.

​

La autoestima es la proyección positiva de nosotros misma, que surge de la construcción día a día, no desde la pasividad.

Generalmente las personas con una autoestima alta se llevan muy bien con los demás, no suelen enfermarse y tienen grandes reservas de energía.

 

Técnicas para fortalecer la autoestima

 

• Fijarnos metas es un paso importante para saber dónde estamos y dónde queremos estar. Cuando nos encaminamos hacia ese objetivo podemos sentirnos más confiados. Además, debemos crear un plan de acción que nos dé razones para empezar a conseguir nuestro objetivo.

 

• Hacer cosas que nos gustan o que hacemos bien nos hará sentirnos más confiados que si vamos a lugares poco seguros.

 

• Ayudar a los demás nos puede hacer sentir bien a nosotros mismos, ya que nos sentimos útiles para la sociedad.

 

• Debemos dejar de compararnos con los demás, porque de esta forma siempre encontraremos a alguien mejor y a alguien peor que nosotros

 

• Relajarnos ante las situaciones de estrés nos ayudará a trabajar nuestra autoestima y no sentir que las tareas son demasiado difíciles como para cumplirlas.

• Debemos enfrentarnos poco a poco a aquellas cosas que nos produzcan miedo e inseguridad.

• Son varios los factores que influyen en la autoestima: 

• La familia y los amigos:

• Nuestros padres van a ser los encargados de forjar nuestra autoestima desde que nacemos. Si ellos no lo tienen presente pueden afectar de forma negativa con las etiquetas o comentarios que nos asignan al dirigirse a nosotros: “eres tonto” o “eres un niño desobediente” son algunos ejemplos comunes.

• Conforme el niño va creciendo, su autoestima se irá fortaleciendo o debilitando en base a estas etiquetas, que al igual que sus padres le pondrán sus profesores y amigos.